MUAY THAI CAMP na rajskiej wyspie

Trening pod okiem Przemka Salety w kameralnej atmosferze
Program treningowy stworzony  przez Przemka Saletę i Lamai Muay Thai Camp ma za zadanie poprawienie kondycji ćwiczących, zrzucenie zbędnych kilogramów oraz poznanie technik tajskiego boksu Muay Thai.
  • Przemek Saleta i szkoła Muai Thai na wyspie Samui – intensywne wczasy odchudzająco-kondycyjne
  • hotele:  kategoria 3***
  • trasa: TAJLANDIA > wyspa Koh Samui – Bangkok
  • terminy: dowolne w okresie od grudnia 2015 do końca lutego 2016

Zmiany w Twoim organizmie są gwarantowane!

Porcja intensywnego ruchu i zdrowego żywienia - autentyczna tajska kuchnia.

PRZYKŁADOWY PROGRAM NA TYDZIEŃ POBYTU NA WYSPIE SAMUI,  cena 790.-US$ plus przeloty

  • Dzień 1    wylot do Bangkoku (na przykład w sobotę)
  • Dzień 2    wyspa SAMUI

Przylot do Bangkoku, relaks w VIP Lodge, następnie przelot (1 godz) na wyspę Samui liniami Bangkok Airways Boutique Airlines, spotkanie z naszym kierowcą, pół godziny przejazdu do kameralnego hotelu na plaży Lamai Beach. Zakwaterowanie. Polecamy na koniec dnia – kąpiel morzu i relaks po podróży a tajski masaż na brzegu morza i orzeżwiająca bryza szybko usuną zmęczenie.

  • Dzień 3-7   SAMUI (poniedziałek-piątek)

Program treningowy stworzony  przez Przemka Saletę i Lamai Muay Thai Camp ma za zadanie poprawienie kondycji ćwiczących, zrzucenie zbędnych kilogramów oraz poznanie technik Muay Thai. Muay Thai uważany jest za jeden z brutalniejszych sportów walki (z powodu technik uderzeń łokciem i kolanem) oraz doskonałą formę samoobrony.

W ciągu tygodnia pobytu na Samui zaplanowane jest 5 treningów: kondycyjno-siłowych i treningów boksu tajskiego. Treningi są indywidualnie dostosowane do kondycji, wieku i doświadczenia treningowego uczestników. Każdy z tych treningów prowadzony jest przez Przemka Saletę i instruktorów Lamai Muay Thai Camp. Warto również wspomnieć, że na wysoką efektywność treningów duży wpływ ma  pogoda na Samui. Gorący i wilgotny klimat sprawia, że treningi są cięższe, ale efekty błyskawiczne. W jeden tydzień możesz poprawić kondycję i sylwetkę oraz nabrać pewności siebie!

  • DODATKOWO W PROGRAMIE WYCIECZKI:
  1. Na początku pobytu na Samui odbędzie się Kurs Tajskiej Kuchni, prowadzony przez miejscowego szefa-kucharza.
  2. W uzgodnionym dniu będzie zorganizowana wycieczka objazdowa wokół wyspy – zobaczymy jak małpy zbierają kokosy, odwiedzimy wodospady, słynne formacje skalne „ Granfa and Grandma”, świątynię mumii mnicha,  punkt widokowy.
  3. Podczas pobytu zarekomendujemy kilka miejscowych restauracji oraz punktów gastronomicznych z miejscowymi specjałami. Odwiedzimy też lokalny rynek z egzotycznymi owocami i warzywami.
  • Dzień 8  SAMUI  – BANGKOK

Promem na ląd i przelot do Bangkoku. Transfer na lotnisko na wylot do Europy. Przylot do Polski.

PRZYKŁADOWY PROGRAM NA DWA TYGODNIE, cena 1190.-US$ plus przeloty

  • Dzień 1    wylot do Bangkoku
  • Dzień 2    wyspa SAMUI

Przylot do Bangkoku, relaks w VIP Lodge, następnie przelot (1 godz) na wyspę Samui liniami Bangkok Airways Boutique Airlines, spotkanie z naszym kierowcą, pół godziny przejazdu do kameralnego hotelu na plaży Lamai Beach. Zakwaterowanie. Polecamy na koniec dnia – kąpiel morzu i relaks po podróży a tajski masaż na brzegu morza i orzeżwiająca bryza szybko usuną zmęczenie.

  • Dzień 3-13   SAMUI

Program treningowy stworzony  przez Przemka Saletę i Lamai Muay Thai Camp ma za zadanie poprawienie kondycji ćwiczących, zrzucenie zbędnych kilogramów oraz poznanie technik Muay Thai. Muay Thai uważany jest za jeden z brutalniejszych sportów walki (z powodu technik uderzeń łokciem i kolanem) oraz doskonałą formę samoobrony.

W ciągu dwóch tygodni pobytu na Samui zaplanowane jest 10 treningów: kondycyjno-siłowych i treningów boksu tajskiego. Treningi są indywidualnie dostosowane do kondycji, wieku i doświadczenia treningowego uczestników. Każdy z tych treningów prowadzony jest przez Przemka Saletę i instruktorów Lamai Muay Thai Camp. Warto również wspomnieć, że na wysoką efektywność treningów duży wpływ ma  pogoda na Samui. Gorący i wilgotny klimat sprawia, że treningi są cięższe, ale efekty błyskawiczne. W dwa tygodnie możesz poprawić kondycję i sylwetkę oraz zdecydowanie nabrać pewności siebie!

  • DODATKOWO W PROGRAMIE WYCIECZKI:
  1. Na początku pobytu na Samui odbędzie się Kurs Tajskiej Kuchni, prowadzony przez miejscowego szefa-kucharza.
  2. W uzgodnionym dniu będzie zorganizowana wycieczka objazdowa wokół wyspy – zobaczymy jak małpy zbierają kokosy, odwiedzimy wodospady, słynne formacje skalne „ Granfa and Grandma”, świątynię mumii mnicha,  punkt widokowy.
  3. Podczas pobytu zarekomendujemy kilka miejscowych restauracji oraz punktów gastronomicznych z miejscowymi specjałami. Odwiedzimy też lokalny rynek z egzotycznymi owocami i warzywami.
  • Dzień 14  SAMUI  – BANGKOK

Promem na ląd i przelot do Bangkoku. Transfer na lotnisko na wylot do Europy. Przylot do Polski.

  1. Przykładowy program – orientacyjna cena dla minimum 2 uczestników.
  2. Cena obejmuje :
  • zakwaterowanie w hotelach 3***
  • treningi pod nadzorem Przemka Salety i Lamai Muai Thai Camp
  • wymienione transfery, przeloty i opłaty lotniskowe
  • tajska SIM karta do kontaktu z naszym biurem po polsku
  • Kurs Tajskiej Kuchni
  • Wycieczka objazdowa wokół wyspy – zobaczymy jak małpy zbierają kokosy, odwiedzimy wodospady, słynne formacje skalne „ Granfa and Grandma”, świątynię mumii mnicha, punkt widokowy.
  • rekomendacje posiłków, stosownie do indywidualnego programu fitness

Cena nie zawiera:

  • posiłków
  • wydatki własne (mini barek, telefony, pranie, etc.)
Kurs Tajskiej Kuchni, będzie zorganizowany po południu, na początku pobytu na Samui. Tajski szef zdradzi tajniki jednej z najsmaczniejszych kuchni świata.

  • W części praktycznej przygotujemy 3 tradycyjne dania, na bazie których poznacie podstawowe i najważniejsze techniki gotowania po tajsku.

Cena szkolenia zależy od ilości uczestników. Po szczegóły – prosimy o kontakt.

  • Dzień 1 Warsztaty – Teoria.

Podstawy fotografii omówienie obsługi aparatów Co to jest przesłona, iso i migawka jak używamy filtra polaryzacyjnego i połówkowego podstawy kompozycji Jak ustawić parametry w aparacie aby wyszedł nam najlepszy portret?

  • Dzień 2 Plener foto podczas wycieczki:

Wyprawa na wyselekcjonowane lokacje , znalezienie ciekawych kadrów. Fotografia krajobrazowa. Zastosowanie czasu naświetlania

  • Dzień 3 Plener foto podczas wycieczki:

znalezienie najciekawszych kadrów i późniejsze omówienie wykonanych fotografii jak robić zdjęcia które póżniej będą się nadawały do szybkiej obróbki

  • Dzień 4 Warsztaty – Wstęp do obróbki fotograficznej.

program Lightroom, Raw a jpg jaka jest różnica Podstawowa korekta kolorystyczna od poczatku do wywolania zdjecia. Kontrasty, korekcja kolorów, kadrowanie.

  • Koh Samui („Koh” oznacza – wyspa, w języku Tajskim), określana jest jako najbardziej urokliwa plantacja kokosów na świecie. To główna wyspa archipelagu  około 80 wysp w Zatoce Tajlandzkiej.
  • Jest to trzecia co do wielkości wyspa Tajlandii, odległa o około 1 godzinę lotu samolotem z Bangkoku i zyskała miano „rajskiej wyspy”. Tutejsze lotnisko na wyspie zostało zbudowane z drzewa palm kokosowych, które musiały zostać wycięte pod pas startowy lotniska.
  • Krajobraz Koh Samui jest wyjątkowo piękny: 26 km piaszczystych plaż, dziwne kształty formacji skalnych i małe wioski. Najbardziej popularne są plaże Chaweng i Lamai; leżą na wschodnim wybrzeżu i zachęcają do wypoczynku czystą wodą z palmami na brzegu. Na południu plaży Lamai znajduje się przylądek gdzie znajdują się dwie leżące niedaleko siebie skały o nazwie Hin Ta i Hin Yai (w tłumaczeniu – Dziadek i Babcia), kształtem przypominające organy płciowe.
  • Praktycznie wszystkie proponowane hotele na wyspie są przy samej plaży.
  • Na południe od Lamai znajduje się Świątynia Wat Kunaram gdzie możemy zobaczyć zmumifikowane ciało mnicha buddyjskiego w jego szafranowych szatach w pozycji medytacyjnej. Kierując się dalej o ok. 2 km w tym samym kierunku możemy odwiedzić wodospady Na Muang  u podnóża których można zażyć kąpieli.  Wyspa eksprtuje 2 miliony orzechów kokosowych co miesiąc – można się przekonać np. jak pożytecznym stworzeniem jest małpa, która pomaga zrywać kokosy.
Biuro podrózy PETER PAN TRAVEL ASIA organizuje wycieczki objazdowe w nastepujących krajach południowo-wschodniej Azji: Tajlandia, Birma, Kambodża, Wietnam, Laos, Malezja, Singapur, Indonezja, Filipiny. Osoby zainteresowane rozszerzeniem pobytu na Samui o ciekawe wycieczki objazdowe prosimy o kontakt. Polecamy:

  1. Tajlandia – wycieczka do Parku Narodowego Khao Sok i na wybrzeże Krabi.
  2. Kambodża – zwiedzanie świątyń Angkoru
  3. Motocyklowe wyprawy: Tajlandia – wyspy mórz południowych
  4. Birma – wycieczka objazdowa z warsztatami fotograficznymi 4-10.02.2016

Z naszymi destynacjami można się zapoznać na stronach www: http://tajlandiawycieczki.pl oraz http://wietnamwycieczki.pl

PRZYKŁADOWE TERMINY I CENY
Podano ceny przykładowych przelotów z Warszawy. Przeloty możemy wyszukać i dopasować również z innych miast. Jest możliwość indywidualnej organizacji w dowolnym terminie (do końca lutego 2016)  i z programem na życzenie.
wylot z WAW 31.01 niedziela, przylot 14.02 niedziela przeloty 2720.-zł